co mam zrobic

[...] 20 kg x12x15 wykroki 20kg x6x7x7 brzuszki podporem 15x2 pompki 8 orbitrek 15 min takie ćw robiłam przez 6 kolejnych więcej na razie na drążek nie daje,bo boli mnie kręgosłup i nie wiem co mam zrobić ogólnie ,gdy się mierzę nie widzę spadku cm nie wiem co źle robię moge prosić o pomoc? Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2012-10-28 17:13:53

[...] na cyklu, metanabol, 100 tab. O ile dobrze pamiętam Polska metka. Nie odblokowałem się po cyklu, bo nie wiedziałem. Czy po takim czasie ma sens jeszcze się odblokować ? Nie wiem co zrobić. Możliwe że mam jakieś problemy z organizmem ale myślę że to normalne a normalne nie jest. Mam 25 lat, 181 cm wzrostu ważę 89 kg mam nadwagę w tłuszczyku.

[...] walki". jak trenowałem to nikomu się tym nie chwaliłem, nawet rodzina nie wie że ćwiczyłem, bo ćwiczyłem dla siebie a nie pod publike albo opowieści przy kuflu tak samo mam jak widzę kolesi w kurtce albo bluzie z wielkim logie TAPOUT na całe plecy albo klate. po co się tak z tym obnosić że dwa razy poszliście na trening i już jesteście [...]

[...] do przeciwnika taktyką -Foremanowi udało się przeprowadzić swój plan na walkę -to Foreman powinien był wygrać -Ali odwrócił rzeczywistość i pokazał coś niemożliwego Nie mam pojęcia, kto by wygrał innym razem. Ali, nigdy wcześniej ani póżniej nie zaprezentował aż takiego poziomu, podobnie zresztą Foreman. Foreman od Alego, bije moim zdaniem [...]

Witam, mam 14 lat od kilku miesiecy mam powiekszone sutki obustronnie, mam pod nimi guzki gdy je naciskam bo mnie nie bola(kiedys mnie troche bolaly, i swedzialy) jak zgniote te guzki, tak jakby je rozdziele to mi sie sutki zmniejszaja, bylem u lekasza przed zakacjami z tym i powiedzial zebym przyszedl we wrzesniu znow jak mi to nie zniknie, nie [...]

[...] a dokładniej lekko wyrównałem dwie ściany. Pomalowałem całe pomieszczenie. Prąd już mi ojciec założył. Wykładziny położyliśmy i tego samego dnia zniosłem sprzęt który mam, a za dużo go nie było: -Ławeczka -Gryf ok 180cm -50kg obciążenia ( 2x10, 6x5) -Total gym 1000 - choć nie wiem czy jest sens na tym ćwiczyć. Wymiary pomieszczenia to ok [...]

Witam Mam czysto teoretyczne pytanie jestem na cyklu z prolki jelfy 200mg e5d ostatnią iniekcję wziąłem w ubiegły poniedzialek,miałem zakupiony towar na dalszą częśc cyklu aż do dzisiaj gdy buchnęli mi auto a wszystko miałem w środku... ehhh. Zamowilem sprzet ale dopiero będę miał w piątek a to juz minie 11 dni...i nie wiem co zrobić byłbym [...]

[...] preparaty : koniec wrzesnia skonczylem 1 puche krety trec cm3 1250mg,w tej chwili mutant mass Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dziennie zjadam paczke ryzu,jak mam piers zawsze dorzuce,duzo miecha,na kolacje salatka z tunczykiem,serki wiejskie,twarozek i te sprawy Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: [...]

to jak w takim razie mam sprawdzac wage co 2 tygodnie jezeli w kazdym wypadku moze byc ona o 2kg wiecej lub mniej?? w moim wypadku teraz mam sie zwazyc jeszcze raz jutro czy jak to zrobic zeby wiedziec na jakim poziomie stoi waga?

1. z michą nie mam problemu - jestem dietetykiem 2. z techniką też raczej nie mam - pisałem wyżej 3. superserię w poniedziałek i piątek dorzuciłem miesiąc temu właśnie po to by pobudzić mocniej ramiona do wzrostu. Wiem że plan FBW nie powinien obejmować tych ćwiczeń ale szukam rozwiązania na moje ramiona więc próbuję różnych knyfów. Nic to [...]

[...] treningiem bill starr 8 tygodni temu i wszystko ładnie szło siła nieźle skoczyła tylko teraz tak jakby przestała iść ale tylko w wyciskaniu a w martwym ciągu przysiedzie i wiosłowaniu idzie dalej. I tutaj mam pytanie co zrobić żeby dalej siła szła i żebym nie musiał przerywać tego treningu bo jestem z niego bardzo zadowolony poza tą klatka.

[...] sporą motywacją a i lepszą formą niż taki sam ale prowadzony na pulpicie : ) Może nie na wszystko od razu będę w stanie odpowiedzieć ale ... Wiek : 22 Waga : 53-55, nie mam wagi aktualnie, ostatni pomiar pare m. temu Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 87 Obwód pod biustem : ok.78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): - Obwód na wysokości [...]

Czesc, mam ten sam problem co Ty twoje dolegliwosci sa takie same jak moje. Dowiadywalem sie co to moze byc i najprawdopodobniej sa to grzyby candida, lekarze tego nie lecza, uznajac ze to cos innego a leki przez nich przepisywane i tak nie pomagaja. Wyglada to u mnie podobnie do tego. W poniedzialek przejade sie zrobic wymaz z jamy ustnej to [...]

Witam mam problem.Mianowicie chodzi o to że gdy odczuwam stres/strach mam całkowitą pustkę w głowie,niewiem jak się zachować,co powiedzieć np.gdy jakiś pijany gość stoi obok mnie i załóżmy zaczyna nieświadomie się o mnie podpierać niewiem co zrobić czy olać to czy się odsunąć czy mu coś powiedzieć.Poprostu niewiem jak zareagować.Proszę o pomoc.

[...] prace ale nie tak wypasione.Wiec wrocilem skonczylem studia i to byl drugi blad. Skonczylem te cholerne studia i pojechalem znowu do UK. Podanie na uczelni brytyjskiej ze mam studia z PL (bo latwiej sie dostac niz z matura nie?) to kolejny blad bo nie ma finansowania na kolejne studia! Tak to bym studiowal za darmo jeszcze do zycia by mi sie [...]

Witam,mam takie pytanko, brany był testosteron prolongatum e3d,po cyklu wżucony został nolvadex ,zjedzone 2 paczki 20mg tabl.Guzki na sutach nie zmniejszyły się i prosiłbym o radę co z tym zrobić może co innego wziość.

[...] hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: profilaktycznie Acard na rozrzedzenie krwi, ale nie biorę regularnie Preferowane formy aktywności fizycznej: w domu, mam hantlę z 15kg obciążenia i 2 hantelki po 3kg, Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nigdy nie przyjmowałam żadnych suplementów Stosowane wcześniej diety : [...]

[...] jeszcze protein, ale myślałem, że te 2-2,5 g/kgmc wokół których zwykle oscyluję mi wystarczy (i nie byłem w ogóle pewien, czy mój organizm to wykorzysta). Dobrze więc, że mam wasze błogosławieństwo, bo szczerze to nie bardzo wiedziałem co począć z tą dietą - ww i fatu już dodałem sporo,a masa się wlecze tempem ślimaczym. Co do dnia [...]

[...] właśnie moja droga, mój sposób dzięki któremu wróciłem do bokserskiej wspólnoty. Wierzę, że to słuszna walka i walczę o to, o co ludzie powinni. I uwierz mi, nie daję, bo mam za dużo. Daje, bo wiem jak to jest nie mieć nic. Daje, ponieważ uważam, że każde dziecko zasługuje na lepszy start w życiu. Daje, bo uważam, że wszyscy są utalentowani na [...]

[...] jeszcze nie jest wartość, przed którą trzeba się jakoś specjalnie spinać. Tablice pokarmowe są poglądowe i błędy obliczeniowe to nic dziwnego;-) Ale zaluzmy ze na przyklad mam zapotrzebowanie 3000 kcal i musze to dziennie dostarczyc.. To lepiej dostarczyc te 2500 kcal z wartosciowego jedzenia, niz ponad 3000 dorzucic do tego troche slodyczy? To [...]